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イメージングが出来ないのは脳が老化のサイン?

ニューグランドホテル横浜の京料理 熊魚菴たん熊北店で朝食をいただいてきました。

ホテルなので朝早くから営業していると思い
6時過ぎ頃に出掛けたら営業は7時からでした。

7時になるまで少し時間があったので山下公園周辺を散歩して
お店が開店するまで待っていました。
まだ朝は薄暗い中だんだんと日が昇ってくる空を見ながら
冷たい風が心地よく、空気も澄んでいてとても贅沢なひと時です。

7時近くになり、たん熊へ。
入り口には立派な生花が飾られていていました。
ダイナミックであり繊細に活けられていて私が活けるのとは大違い 笑

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花瓶を見せないようにするのだなと勉強になりました。
店内に入り朝食をいただきました。
昨夜、少し飲んでいたのでおかゆがとても胃に優しく
そして贅沢なひと時です。

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皆さんは、休日だから朝はのんびり遅くまで寝ていませんか?
前日の夜が遅くても、朝起きる時間は不普段と同じようにしましょう。
ゆっくり寝たい気持ちはわかりますが、それでは体内時計が狂ってしまいますし
たくさん寝たからと疲れが取れるわけではありません。
逆に疲れやす体になってしまいま寿司、睡眠の質も変わってきます。
睡眠が足りなければ、少し昼寝をしてみたりして調整をしてくださいね。

また、1日に1時間は歩くことも心がけてください。
恋愛成就の鑑定者さんでも、恋愛成就のイメージングできない方の多くは
運動不足で、歩いていない人が多いのです。
イメージングが出来ないのは脳が老化していることが多いのです。

歩くことにより、脳は刺激され活性化しますし、セロトニンが増え
セロトニンは爽快感を生み出すだけでなく不安感を消して愛の感情も生み出しますし
注意力や意欲や思考力が増大するので歩くことは大切です。

歩くとこれだけ効果もあるので生活に歩く時間を取り入れてくださいね。