こんにちは！
藤岡リナ鑑定事務所スタッフの岡崎です。
さて、みなさんは日頃朝何時頃起きていますか？
朝起きてまず何をしていますか？
人それぞれだと思いますが朝早く起きることは良いことですよね！
朝早く起きることは、時間を有効に活用できるという利点に加え
心身ともにさまざまなメリットがあります。
まず体調面では、体内リズムが整うこと。
本来人間には「朝が来ると目覚め、夜になると眠くなる」
という体内リズムが組み込まれています。
このリズムに合わせた生活を習慣化すると
自律神経の働きや
ホルモンバランスが整いやすくなります。
また、朝から活動することで
早い時間から脳が活性化し
集中力もアップし
心のリフレッシュも出来て
生活にハリが出ます。
成功しているビジネスマンなどは
朝資格取得のための勉強をしたり
ジョギングをしたりして
体を活動モードにすることを習慣化
しているようですね！
藤岡リナ先生も毎朝5時くらいに起きて
朝から活発に活動されているそうです！
恋愛成就のイメージングが
上手く出来て来ると
朝ワクワクしながら自然と
早起きしてしまう方も多いそうです！
夏は、日の出が早く
しかも朝は涼しいので
早起きには最適な季節です。
もし、今現在朝早く起きていられてなかったり
朝ダラダラとしてしまっていたりしたら
この夏習慣を変えるいいチャンスにしましょう！
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